La Transformation
et la Pleine Conscience -
Thérapie et Coaching.

Le Cycle MBSR en Ligne.

Apprenez à reprogrammer votre subconscient pour guérir votre corps-esprit et réussir votre vie.


Soulagez le stress pour être connecté à soi et aux autres, gagner en confiance et manifester la joie et la plénitude.

Je vous propose deux apprentissages complets qui se relient et qui sont parfaitement complémentaires :

Chaque pensée que vous avez, débouche sur une réaction physique et une réponse émotionnelle. Le mental fabrique votre réalité à partir des images et des mots que vous lui donnez.

Lorsque vous commencez à présenter à votre mental d'autres mots, images et pensées, les nouvelles habitudes et expériences sont possibles.

Le mental n'a qu'un seul souci : votre survie. Le subconscient est comme un logiciel qui a besoin d'être mis à jour pour sortir des modes opératoires de l'enfance qui sont aujourd'hui caducs, et pire, qui nous gardent coincés dans les stratégies néfastes génératrices de souffrance.  Lorsque le conscient et le subconscient se parlent en pleine conscience, lorsque le corps et l'esprit sont reliés, les blessures dans nos corps, nos coeurs et nos esprits commencent à guérir.  Avec le mental calme, le corps apaisé, et le coeur ouvert, chaque personne détient en elle-même le pouvoir de guérison et de transformation.

" Dans la bataille entre l'émotion et la logique, l'émotion gagnera toujours."

La pleine conscience consiste à vivre sa propre expérience, sans juger, dans une attitude bienveillante. Il est alors possible d'accepter les choses telles qu'elles sont et de choisir la nature de son expérience : sera-t-elle source de motivation et de sens ... ou bien créatrice de catastrophes ?

Mindful Corps-Esprit vous aident à transformer votre vie en vous transformant vous-même.

" Le corps est le subconscient."
Dr. Candice Pert

Je vous accompagne dans un processus d’intégration et de guérison de votre conscient/subconscient et de votre corps/esprit en vous aidant à créer des changements conscients, confiants et créatifs.

  • guérir votre corps-esprit.
  • gagner en confiance et estime de soi.
  • développer votre attention et calmer votre mental.
  • connaître la joie et la plénitude.
  • résoudre les problèmes d'enfance.
  • en finir avec les addictions, perdre du poids, changer les habitudes négatives.
  • améliorer vos performances intellectuelles et sportives.
  • parler en public avec aisance.
  • développer votre concentration, passer les examens.
  • soulager le stress, l'anxiété et gagner en sérénité.
  • construire des liens d'amitié avec vous-même, et apprendre à vous aimer.
  • trouver l'amour, rendre vos relations harmonieuses et épanouissantes.
  • bâtir les projets, vivre pleinement.
Séance Découverte et Consultations avec Elaine Rudnicki, Mindful Corps-Esprit

Je vous invite à me contacter pour une information, une consultation ou une séance gratuite.

Créons ensemble le changement conscient dans votre vie.