Le Cycle MBSR, La Yoga Thérapie, ÉVEIL Coaching®

Apprendre à respirer, écouter la sagesse de votre corps, soulager le stress, être connecté à soi et aux autres, développer votre empathie, gagner en sérénité, et manifester la joie et la santé.

Lorsque le corps et l'esprit sont reliés, les blessures dans nos corps, nos coeurs et nos esprits commencent à guérir.  Avec le mental calme, le corps apaisé, et le coeur ouvert, chaque personne détient en elle-même le pouvoir de guérison et de transformation.

Nos programmes de réduction de stress et coaching de vie par la pleine conscience et la loi de l'attraction vous accompagnent dans cette transformation.

La pleine conscience consiste à vivre sa propre expérience, sans juger, dans une attitude bienveillante. Il est alors possible d'accepter les choses telles qu'elles sont et de choisir la nature de son expérience : sera-t-elle source de motivation et de sens ... ou bien créatrice de catastrophes ?

Les Programmes de Mindful Corps-Esprit vous aident à transformer votre vie en vous transformant vous-même.

Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience a été scientifiquement validée. En seulement 8 semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.

La meilleure façon de créer le changement dans votre vie est de prendre une décision consciente. Lorsque vous décidez de prendre en main votre vie, vous devenez l'acteur de votre propre santé, bonheur et bien être. Le Coaching d'Éveil vous invite à entrer dans le moment présent pour guérir votre vie afin d'entrer dans votre pouvoir et votre vérité personnelle.

La Yoga Thérapie Phoenix Rising est une subtile fusion des éléments de yoga (la relaxation, la respiration, les postures, la pleine conscience) et de la thérapie psycho-corporelle.  Il y a des directions que la vie nous demande de prendre, mais nous ne pouvons pas toujours avoir l'accès à notre sagesse intérieure sans calmer le dialogue incessant dans notre tête qui sont les conditionnements, et les croyances. La yoga thérapie vous permet de créer les liens sensibles et profonds entre votre corps, vos émotions et vos actions, et ainsi faire des choix de vie en réelle harmonie avec ce dont vous avez réellement besoin.

Nos programmes basés sur la pleine conscience vous accompagnent dans un processus d’intégration et de guérison de votre corps-esprit en vous aidant à créer des changements conscients, confiants et créatifs.

Les programmes de Mindful-Corps Esprit vous aident à :

  • soulager le stress en anxiété et gagner en sérénité.
  • construire des liens d'amitié avec votre corps et l'apaiser.
  • dépasser les croyances et attitudes qui vous limitent.
  • développer votre attention et calmer votre mental.
  • rendre vos relations plus harmonieuses.
  • éliminer les freins à la réussite pour vivre le bonheur et attirer l'abondance.
  • guérir votre corps-esprit
  • connaître le joie et la plénitude.
Séance Découverte et Consultations avec Elaine Rudnicki, Mindful Corps-Esprit

Je vous invite à me contacter pour une information, une consultation ou une séance gratuite.

Créons ensemble le changement conscient dans votre vie.