Cultiver son jardin avec la mindfulness meditation

Le jardin intime de la mindfulness méditation

LA MINDFULNESS MÉDITATION EST LA CULTIVATION D’UNE ESPACE INTERNE ET INTIME, COMME UN JARDIN. On peut apprendre comment méditer mais chaque personne est face à l’acte personnel et intime de méditer.         Rester assis en méditation est un acte radical d’amour, de santé mental et de compassion envers soi-même.      …

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Mindful Yoga Allongé - Le Cycle MBSR

Le Mindful Yoga – Accepter Soi dans l’instant présent

LE MINDFUL YOGA POUR EXPLORER LES LIENS CORPS-ESPRIT Mindful Yoga est une pratique de la mindfulness où votre corps devient la base d’une expérience énergétique au moment présent. Pratiquer le Mindful Yoga permet une exploration des liens sensibles entre le corps, l’esprit et les émotions. Une pratique régulière de Mindful Yoga est un élément clé…

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La roue de la souffrance ou la roue du bonheur

COMBIEN D’ENTRE NOUS, À UN MOMENT OU UN AUTRE DE LA VIE, CONSTATENT QUE LES CHOSES « NE TOURNENT PAS ROND? » Ou pire, nous découvrons que nous sommes complètement bloqués, comme dans une impasse? Ou parfois, nous avons le sentiment – et nous le ressentons bien dans notre corps – que nous courrons sans fin après…

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6 étapes pour prendre soin de son propre bien-être

Un jour nous arrivons à un moment dans nos vies où nous sommes prêts à prendre notre bien-être en main, car nous avons enfin compris qu’aucune méthode ni gourou ni spécialiste avec un remède ou méthode miracle va pouvoir faire ce que seulement nous pouvons faire pour nous-mêmes. Nous prenons conscience que nous devons devenir…

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L’être humain est un spectacle de son et lumière

À la campagne il y a tous les jours quelque chose à contempler dans la nature : les arbres, l’eau, les oiseaux, les jeunes chevaux qui font des cabrioles dans un champ, la couleur du ciel en changement permanent, un arc-en-ciel furtif comme le sourire d’un instant… Véritablement, c’est un spectacle de son et de lumière…

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Le gland est déjà le chêne

Tout comme un gland a le potentiel de devenir un chêne, nous possédons déjà la capacité de s’éveiller. On peut même aller jusqu’à reconnaître que le but sous-jacent de toute expérience consiste à démontrer cela. En un sens, la sagesse est incrustée dans le tissu même de notre ignorance et confusion. Question: Comment accéder à…

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