Une Journée de Pleine Conscience

Offrez-vous une journée de pratique pour découvrir ou approfondir votre pratique en suivant un programme conçu pour vous pendant toute une journée.

Le programme de votre journée de pleine conscience est en-ligne. Vous choisissez quand et où vous allez passer la journée. Vous vous organisez pour vous offrir une journée complète en silence avec les enregistrements pour vous guider et vous accompagner à travers cette journée très spéciale.

Tout au long de cette journée exceptionnelle vous êtes guidé dans la découverte et la pratique des ressources et des exercices essentiels à la pratique de la pleine conscience :

  • la méditation du scan corporel;  
  • la pleine conscience de la respiration;
  • la méditation sans choix;
  • la méditation marchée;
  • la méditation de la montagne;
  • la méditation de la bienveillance;
  • des pratiques de mindful yoga;
  • -- et bien plus.

Et aussi :

  • des consignes pour la préparation de votre journée;
  • 16 enregistrements audios de plus de 6 heures au total;
  • des fiches de pratique en soutien;
  • des propositions d'auto-réflexion pour tenir votre journal;
  • un programme détaillé à suivre de 8h à 17h30 avec les options de pratique;
  • l'option de faire une séance de soutien avec moi avant et après la journée au besoin.

Une Journée avec vous-même... en pleine conscience

Au début, j'avais de l'appréhension de faire toute une journée en silence toute seule, mais cette journée m'a emballé. J'ai adoré la méditation de la montagne que j'ai l'intention d'utiliser régulièrement désormais. Avec toutes les ressources qui sont proposées dans cette journée, je sens que ma pratique est enrichie.

Marion C., France

La Journée de pleine conscience est une fleur que vous offrez.

Le prix ? Pour 55 euros seulement vous pouvez vous laisser guider pendant toute une journée et continuer à utiliser ces ressources pour tout jamais.

    Je m'inscris

    Inscrivez-vous et recevez toutes les ressources dont vous avez besoin pour préparer et vivre cette journée de pratique guidée.

    Vous préférez envoyer un chèque? Imprimez cette fiche d'inscription :

    Questions? N'hésitez pas à me contacter.