Not Afraid

Une solution spirituelle pour la Peur

L’ENERGIE DE LA COMPASSION «Je préfère mourir que de vivre comme un rat », a déclaré Charb, le directeur du Charlie Hebdo. «Le Prophète est vengé» furent parmi les derniers mots prononcés par ses tueurs. Les émotions dominantes suscitées par ces attentats furent la douleur, l’indignation et la peur – la peur de ce qui…

Voir Plus →

L’Echelle des Emotions est votre GPS

Est-ce que vous montez ou vous descendez l’échelle des émotions? Nous sommes des êtres vibratoires. Nos pensées et nos émotions créent les vibrations et les fréquences à tout moment – c’est la base de la Loi de l’Attraction. La base de la pleine conscience est de prêter Attention. Si nous pouvons maitriser notre attention, nous…

Voir Plus →

STOP – une technique de la pleine conscience

Il y a plusieurs outils de la pleine conscience que nous pouvons utiliser à la fois pendant la méditation et en dehors de la méditation dans la vie de tous les jours. Ces techniques favorisent une plus grande prise de conscience dans nos vies et au cours de nos actions quotidiennes. L’intention principale de cette…

Voir Plus →

Les stratégies de mindfulness

Comment éliminer les pensées négatives?

QUATRE STRATÉGIES DE MINDFULNESS POUR ÉLOIGNER LES PENSÉES NÉGATIVES L’incertitude dans la vie provoque l’anxiété et l’inquiétude et augment le stress. La peur nous tient soit dans le passé à ruminer, soit dans le future à anticiper le mal qui pourrait arrivé. Une pensée négative déclenche généralement une autre, puis encore une autre. La plus…

Voir Plus →

Le Mindful Yoga – Accepter Soi dans l’instant présent

LE MINDFUL YOGA POUR EXPLORER LES LIENS CORPS-ESPRIT Mindful Yoga est une pratique de la mindfulness où votre corps devient la base d’une expérience énergétique au moment présent. Pratiquer le Mindful Yoga permet une exploration des liens sensibles entre le corps, l’esprit et les émotions. Une pratique régulière de Mindful Yoga est un élément clé…

Voir Plus →

La roue de la souffrance ou la roue du bonheur

COMBIEN D’ENTRE NOUS, À UN MOMENT OU UN AUTRE DE LA VIE, CONSTATENT QUE LES CHOSES « NE TOURNENT PAS ROND? » Ou pire, nous découvrons que nous sommes complètement bloqués, comme dans une impasse? Ou parfois, nous avons le sentiment – et nous le ressentons bien dans notre corps – que nous courrons sans fin après…

Voir Plus →

Page 2 of 4